スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

お客さまのヨシユキさんがサリ先生の
エナジープラスのクラスをレポートして下さいました。

ヨシユキさんより

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昨日はサリ先生の初エナジープラスでした

先生もいろいろと考えてきたらしく、
どうなるんだろ～と思いながらクラスを受けました。

先ずはサリ先生といえば太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）
通しで何度か繰り返した後の立位のポーズ
（ヴィラ２、パールシュバコナーサナ）
とさらに開くポーズとそれに対するねじり
（パリヴリッタ）のポーズと変形
そこからのバランスのポーズと続いて行きました。

ココからがプラスです
ハンドスタンドや逆転のポーズ（シルシャ）ですね～
先ずはバカーサナで今日のバランス見てみました。
アドムカシュバナーサナから片足を前にして内側から
脇に挟んで後ろの脚をあげてバランスを取るポーズ

タダヒコ先生は肘を外に張ってその上に。
膝を乗せるバージョンやってましたね～。

その後、シルシャーサナと変形３種類
（横開脚、前後開脚、前後開脚のねじり）、
ヴリスチカーサナ、サルヴァンガーサナと変形１つ、
ハラーサナ、チャクラーサナorマツヤーサナをやりました。
シャバーサナに向かうために片足パドマからの前屈と
パスチモッタナーサナやりました。

すっごく動いたのでわたしは気持ちがよかったですね～♪
ほんのり汗もかいたしねd(^_^o)

やっぱプラスは楽しいです(⌒▽⌒)
できなくてもカラダがそこに動こうとするんです。
やっぱりスタミナいっぱいのタフガイなんでしょうか(^◇^;)

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サリ先生エナジープラス！！の楽しそうな
体験レポートでした♪