スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

３月１５日にkyo先生のペルヴィス・ウォーキングの
スペシャルレッスンが開講されました！！

ペルヴィス・ウォーキング？？
静岡ではまだ馴染みのないレッスンですよね。
なので、簡単にですがどんなレッスンだったのか
写真でご紹介していきます～♪



まずは、骨盤ってなに？
身体のどこにあるの？？
そして、骨盤の周りにある大事な身体のパーツを
身体を動かしながら体感していきます。



そして、骨盤の位置や動きがわかってきたら、
骨盤を引き締めながら、美しい姿勢をキープする練習です。
背骨の１つ１つを感じ、身体の中心を感じながら状態をゆっくりと
起こしていきます。



美しい姿勢を意識できるようになったら、
その姿勢をキープできるようにポージングの練習です。



ポージングの練習が終わるとようやく、
本題のウォーキングの練習が始まります。
kyo先生
「まずはいつも歩いているように歩いてみましょう」
と、１列づつただただ壁から壁へ歩きます。



一通り見終わったkyo先生から、
こんな歩き方してませんでしたか？？



こんな風に前傾で歩かれていた方？？
と、普段自分では気づかない自分の歩き方を指摘され
みなさんびっくり！！
歩くだけでしょ？と思っていたけど実際に人のウォーキングや
自分のウォーキングをkyo先生によって客観的にみてみると
キレイに歩けていないんですね。。。



ここで、kyo先生から骨盤を調整しつつ
キレイな歩き方のレクチャーが。



kyo先生のレクチャーをふまえつつ実践です。



だんだんとコツが掴めてきてkyo先生もにっこり



さっそうと歩くクニエ先生素敵です



最後に、ショーのランウェイのように参加された皆さんが流れるようにウォーキング。



ちょっとモデルさん気分の味わえたペルヴィス・ウォーキングでした。
みなさんレッスン前よりもお顔が明るいですよ～