スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

キレイなママになる！！マタニティ・ヨガ

お産のためのカラダとココロの準備に、また情報交換、お友達作りの場として
マタニティ・ヨガを始めてみませんか

「妊娠期をより豊かに、より楽しくすごす」

マタニティ・ヨガは妊娠期に初めての方でも安心して受講できます。
妊娠に伴う症状（腰痛やむくみなど）の解消・予防から、
妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートをしていきます。

４月よりクラスが増えます！！
月曜日　１１：００～１２：１５
隔週火曜日　１０：４５～１２：００（新クラス）
木曜日　１４：３０～１５：４５

対象　・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの
　　　　運動をしてもよいという許可が下りていること。
　　　　・ご家族の同意があること。
　　　　・妊娠16週以降に入っていること。
　　　　・ご自身の体調に合わせて、出産前まで受講可能

【準備していただく物】
動きやすい服装、タオル 、母子手帳、
かかりつけの病院の連絡先メモ

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