スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ:テーマクラス

2010年07月20日

海の日は海ヨガでしょ♪

海の日は海ヨガでしょ♪

用宗海岸で海ヨガを開催しました！！

朝7時からだったのに、もうすでに熱い！！

梅雨も明け、夏本番の日差しの中、たくさんの方が来て下さいました♪

まずは、朝の堅くなった身体をほぐすように伸ばしてから、
太陽礼拝。

普段のスタジオの中では感じられない太陽をじかに浴びての
太陽礼拝は字のごとくでした。

今回の海ヨガ、男性会員さんもたくさん来て下さりました。

スタッフのチカコさんのお母さまも一緒に♪

ティーチャートレーニング中のエリコさん。
さすがにキレイ★

砂の上だと意外と安定していてアーサナが取りやすい♪

背骨を柔らかく～♪

3人で一緒に★

日差しをカバーしつつ～♪

子供たちも一緒にシャバアーサナ★

最後はみんなで円くなり

自然とみんなのパワーをチャージし終了しました♪

チカ先生、みなさん熱い中お疲れさまでした★

ポスターのようにキマッテいるナオコさん！！

エリコさん＆サオリさんも～♪

子供たちとチカ先生3人で！！

ユカさん＆ミサさん

ヨシユキさん＆ヤスアキさん

スタッフのエミコさん＆アキラくん

リゾートにでもいるようなアキコさん

監視台に上っているのはスタッフさおりさんの息子さんのろくちゃん♪

そして兄弟のように仲のよいシウン＆コウタ！！

皆さん、ご参加ありがとうございました♪

また、自然の中でのヨガを楽しみましょう★

Posted by studio-yoggy at 21:07 │Comments(2) │テーマクラス

2010年07月18日

「海の日には海ヨガでしょ！」海YOGA IN 用宗

お天気も良さそうなので、開催決定です！！

日差しが強そうなので、日焼け対策を！！
そして、普段のレッスンとは違い
気温も高めなのでお水などの水分をお忘れなく♪

お持物にヨガマットとありますが、
お持ちでない方は、
代用品として

レジャーシート（100均などで売っている小さめの）の上に
バスタオルでも大丈夫です！！

後は、お腹がすいてしまうので
軽めに朝食などをお持ち頂ければ☆

当日、何かありましたらスタジオまでご連絡下さい！！
静岡パルコスタジオ　054-653-8655

Posted by studio-yoggy at 18:11 │Comments(0) │テーマクラス

2009年02月17日

むくみ・冷え対策！！

２月後半のテーマクラスは「むくみ」と「冷え」の解消！！

１日のデスクワークを終えるとあれれ？？
ブーツがキツキツではありませんか？？
この寒さで、手先、足先まで冷え切っていませんか？？
そんな、女性には大敵「むくみ」と「冷え」を
身体を動かすことで撃退していきましょう～！！

①２／１５（日）１４：００～１５：１５　エナジー　担当：サリ
『体内循環を高める～逆転でカラダもココロもむくみすっきり～』
逆さになると世界の見え方が変わります☆

②２／１７（火）１３：００～１４：１５　ビューティ・ペルヴィス　担当：クニエ
『美力強化～美の源は骨盤から～』
骨盤調整で歪みを改善し、持てる美力を最大限に引き出そう！！

③２／２３（月）１３：００～１４：００　ビギナーズ・ピラティス　担当：キク
④２／２５（水）１８：１５～１９：１５　ビギナーズ・ピラティス　担当：キク
『呼吸で冷えを乗り切ろう』
血流をよくしてカラダを暖めるためには、たくさん酸素を取り入れることが大事。
いつもよりも呼吸にフォーカスしたエクササイズを多く行い、
呼吸に合わせて動きながら、カラダの中心からホカホカ温まりましょう