スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

２月後半のテーマクラスは「むくみ」と「冷え」の解消！！

１日のデスクワークを終えるとあれれ？？
ブーツがキツキツではありませんか？？
この寒さで、手先、足先まで冷え切っていませんか？？
そんな、女性には大敵「むくみ」と「冷え」を
身体を動かすことで撃退していきましょう～！！



①２／１５（日）１４：００～１５：１５　エナジー　担当：サリ
『体内循環を高める～逆転でカラダもココロもむくみすっきり～』
逆さになると世界の見え方が変わります☆



②２／１７（火）１３：００～１４：１５　ビューティ・ペルヴィス　担当：クニエ
『美力強化～美の源は骨盤から～』
骨盤調整で歪みを改善し、持てる美力を最大限に引き出そう！！



③２／２３（月）１３：００～１４：００　ビギナーズ・ピラティス　担当：キク
④２／２５（水）１８：１５～１９：１５　ビギナーズ・ピラティス　担当：キク
『呼吸で冷えを乗り切ろう』
血流をよくしてカラダを暖めるためには、たくさん酸素を取り入れることが大事。
いつもよりも呼吸にフォーカスしたエクササイズを多く行い、
呼吸に合わせて動きながら、カラダの中心からホカホカ温まりましょう



⑤２／２６（木）２０：００～２１：１５　リラックス・ヨガ　担当：チカ
『末端まで意識～流れを良くして冷えもむくみも解消～』
指先足先・そこにいきつくまでの手足付け根を特に刺激するクラスです。



⑥２／２７（金）１０：３０～１１：４５　ビューティ・ペルヴィス　担当：ヒサノ
『ムクミ知らずの脚をめざします』
寒いこの時期の必需品☆ブーツがすんなりの喜びをあなたに。
筋膜トリートメントを多めにしてムクミ知らずの脚をめざします。



⑦２／２８（土）１６：３０～１７：４５　ビギナーズ・ヨガ　担当：アキ
『お腹使ってハイ！ポーズ！』
　お腹回りにフォーカスしたアーサナにより全身ポカポカ 血液サラサラ！

テーマクラスのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ