スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

元気なママになる！！リカバリーヨガスタート！！

リカバリー（産後）ヨガは、赤ちゃんと一緒に参加できる新しいヨガスタイルのクラスです。
このクラスは産後開いてしまった骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行ないます。
産後の体力回復、体型改善、ストレス発散にとても良いクラスです。
出産というビッグイベントを乗り切った自分の身体を、ヨガを通してケアしていきましょう。
そして、産後外に出る機会がめっきり減ってしまったこの時期だからこそ、
同じくらいの赤ちゃんが集まるこのクラスでママ仲間を作りましょう！！
ヨガを通して、赤ちゃんともママ友達とも絆を深めていくそんなクラスに・・・

４月より隔週でスタート決定
４/７・２１　リカバリー・ヨガ（新クラス）　４/１４（休講）・２８　マタニティ・ヨガ
日時　隔週火曜日　10：45～12：00
対象 産後2ヶ月を過ぎたお母さんと首が座った頃
からハイハイ前までのお子様
(目安：生後2ヶ月～9ヶ月）
　　　出産から6週間後に開始するのがよいタイミングです
　　　帝王切開されている場合には、3ヵ月後がよいです
　　　＊帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は
　　　　 医師の許可を取ってからご参加ください
【準備していただく物】
　 動きやすい服装、タオル、母子手帳、
　 かかりつけ病院の連絡先メモ
　 お子様との外出時にいつも持っていく物
　（哺乳ビン、よだれ拭き、おむつ、おもちゃ等･･･)

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