スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

ビューティ・ペルヴィス・フロースペシャルクラス！！

静岡スタジオでペルヴィス・フローのスペシャルクラスです！！

今日担当してくださったのは、



キュートなヒサノ先生

普段は金曜日の昼間のクラスを担当されているので、
こうして夜お会いするのは初めての生徒さんも

ペルヴィス･フロー、あまり馴染みのない言葉ですよね。
しかも、そのレッスンって何？？何すんの！？ってな感じかと。
そこでまずは、ペルヴィス・フローとは何ぞやというとこから。

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身体の調整は“ゆする”が基本です。
そこで、ラテンダンスの動作に着目した
ボディワークダンスをします。
何よりも心が楽しく弾むことで、身体が緩むのです。
ダンスを知らなくても全然だいじょうぶ。
背骨を中心に骨盤を左右前後に均等に動かすように
動くことで、美しく、しなやかな身体作りを目指します。
　　　　　　　　　　　　（ヨギービューティ・ペルビスHPより）
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まずは、身体を動かす前に座って
ヒサノ先生のお話を聞きます。


ヒサノ先生の分かりやすい説明で
骨盤のこと、骨盤調整のことを頭で理解します。


その後、今度は自分の身体で骨盤の位置、
呼吸法などをやってみます。
写真は丁度その呼吸法をみんなで
やっているところ。


ゴロゴロゴロと身体を揺すって骨盤が
どこにあるのかな。


今度はひねって。


一通りマットでの調整が終わったら、
お待ちかねペルヴィス・フローです！！


まずは、何種類かステップを習います。


右、左、前、後ろ。


ロハメンのTさんも一緒に右、左。


そして、ま～わ～す。


だんだん音楽にノッテ。


男性陣もがんばってます


もちろん、女性陣も


みんなそろって。


みんな汗だくで踊りました！！
ヒサノ先生お疲れさま