スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

静岡で・・・そしてスタジオ･ヨギー全店でも初めての

ピラティス8＋が始まりました！！

ピラティス8＋とは、

全8時間のエクササイズ練習と講義＋プライベートレッスンが
付いた8名限定のピラティスの入門コース

姿勢が悪かったり、

肩コリや腰痛に悩まされていたりと、

自分の体とあんまり上手に付き合えてない、

それって、実はあんまり自分の体のこと分かっていないからかも。

ピラティス8＋では、日常生活がよりよくなるように考案されたピラティスの基礎を学び、
自身の体の特徴を知り、それを生かした健康なライフスタイルを目指します。



写真は実際のピラティス8＋の様子。

テキストやたくさんのピラティスの資料、そして骨格標本を使ってます★

ピラティス8＋では、基礎となる呼吸方法、エクササイズの細かいポイント・効果を学び、
動きを練習し基本的な解剖学などの講義を交え、
ピラティスの奥深さに触れ実践、体感していきます。

さらに、プライベートレッスンでは、更に細かいアドバイスとご
自身の身体に合わせた指導を受けることができます。

未経験の方から、ピラティスインストラクターを目指す方まで
ピラティスの基礎知識を短期間で学び、体験できるコースです。



テキストを手にした生徒さん。
ピラティス8＋の開講をとっても楽しみにして下さっていました。



このメンバーで静岡ピラティス8＋がんばります～～