スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

ヨシユキさんのレポート後半です♪



東京２日目

朝はホントに目覚めがよいので
６時には起きていました

７時にはホテルの朝食を食べて
８時頃にはもうスタジオへ入っていました

常に早めの行動なんですね

朝早くからいるスタッフにまずはご挨拶

前日同様、最前列へ
そしてちょっとだけジョンの近くへ行きました
準備をしていたら
一番早く着いていた女性も最前列だったので
カラダをほぐしながら少しばかりお話をしていました

どんどん人が集まるに連れていろんな人と朝の挨拶を交わし
すでにテンション上がってきていましたね

昨日から引き続きいるマーク氏とヤスシ先生にもご挨拶
そして昨日はじめてお会いした名古屋のマサ先生にもご挨拶

そしての前半のＷＳ（ビギナーとミックス）が始まりました
やはりジョンの挨拶は「オハヨウゴザイマス」
好きなんですね

始める前には必ず前に集合してそこで
インボケーションをみんなで唱える
周りのみんなの声を聞き分け、自分の声をみんなに伝える
そして今日もここにいられることに感謝してクラスが始まりました

ＷＳもプラクティスも特別新しいことはしないですね
ヨガ自体毎回新しいことはしないんですよね

あくまでも土台をしっかりすること
内腿をしっかりと引き入れ強くする
骨盤の位置、体側を伸ばす
肩甲骨を寄せ胸を開く
背骨が上に引き伸ばされる感覚を持って
タダーサナをとる
これが基本となるポーズ

そこから動いていきました

やっぱり土台が安定していると上半身が広がります
ココロも同じでしょうか

ペアワークもありました
朝お話をしていた方が隣だったのでペアになってもらいました
アドムカシュバナーサナをとってもうひとりの方が仙骨の辺りを
後ろへ押すんですね
これが一人で出来るようになれば体側が伸びて
骨盤の位置も高い位置でキープできる
そこにはもちろんお臍を背中側へ引き上げることも必要になります
踵が床に付かなくても近付くだけで十分ですよね！

３人で行うペアワークもありました
タダーサナからバックベンドへ行く際の補助を２人でやるんですね
はじめてやることだったのでしっかりとお手本をみてから実践
見たものをそのままやることも大事ですが
アーサナをとる人を見ることも大事ですよね
きっとそこが先生になるために必要なところ

実際に先生をやっている方が補助に回ると
的確なアドバイスを「言ってくれる」んです
その「言える」ということは知識だけではなくて
そのアーサナにどうアプローチするかがわかっていること
そして観察できるかでしょうかね

完璧なんてないのでその日にできること
ベストなアーサナが取れるように

１週間経って書いてみるといろいろ見えてきます
自分の中でいろいろと消化しているんですが
そのスピードがとてつもなく速い気がするんです
以前にも増して
きっと頭の中が真っ白なんでしょうね～（笑）

そしてそして
ＷＳ終了後にジョンとツーショットで写真を撮ってもらいました



マーク氏と



素晴らしい出会いに感謝です(^人^)

そして買っちゃいました
アヌサラＴシャツ





また来年ジョンに会えることを楽しみに
そして今度は静岡のみんながたくさん行ってほしいと願っています



ヨシユキさん、想いの詰まったレポート
ありがとうございました(*^ ^*)
みなさまも機会がありましたらぜひ、
受けてみてくださいませ♪