スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

■ウェルカム
ヨガがはじめての方に最適なクラスです。
基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、ヨガを楽しみながら体験できます。
ヨギーのクラス概要などのガイダンスもあります。
不安なことはなんでもインストラクターに相談してください。

■ビギナーズ
ヨガを基礎からしっかりと学びたいという方に最適です。
ヨガにおいてもっとも基本となる動きを中心にカラダを整えていきます。
エナジーよりもゆっくりとしたペースでポーズをとっていくクラスです。

■エナジー
NYでも盛んに行われている体脂肪燃焼に効果的なパワーヨガのクラスです。
呼吸を大切にし、流れの中でポーズを行っていきます。
しなやかな身体を手に入れたい方、ストレス発散をしたい方に最適です。

■リラックス
ゆっくりとしたペースでカラダを暖めながら行うクラスです。
自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。
普段運動をされていない方や苦手な方にも安心してご参加いただけます。



■ビギナーズピラティス
マット・ピラティス初心者の方向けクラスです。
ピラティスの呼吸法、基本姿勢等を確認しながら、一つ一つの動きをゆっくりと進めていきます。
体幹部を強化し、しなやかで強い身体作りを目指します。

■ストレッチピラティス　
通常のピラティスに比べ、ストレッチによりフォーカスし、
体を十分リリースしてからいくつかのエクササイズを行うクラスです。
呼吸を意識しながら体の伸びを感じた後は、
いつもよりスムーズにエクササイズを行えるでしょう。
全レベルの方にお楽しみいただけます。
通常のビギナーズピラティスやピラティスクラス等と合わせて受講すると効果的です。



■マタニティヨガ
マタニティヨガは妊娠期にヨガを初めて行なう方でも安心して受講できます。
妊娠に伴う症状（腰痛やむくみなど）の解消・予防から、
妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートをしていきます。
スタジオ・ヨギーのマタニティヨガは、アヌサラヨガをベースに、
素敵な神秘的出産を祝福する手助けをしていくＮＹのメアリー・バーンズのメソッドに基づき　
「妊娠期をより豊かに、より楽しくすごす」を提供しています。

■ヨギー・ビューティ・ペルヴィス骨盤（ペルヴィス）を中心に全身の調整を行います。
全身のバランスは骨盤が要です。
現代人の悩みの原因となる体の歪みを改善し、内面からの美しさをサポートするクラスです。

レッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ