スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

■ウェルカム
ヨガがはじめての方に最適なクラスです。
基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、ヨガを楽しみながら体験できます。
ヨギーのクラス概要などのガイダンスもあります。
不安なことはなんでもインストラクターに相談してください。

■ビギナーズ
ヨガを基礎からしっかりと学びたいという方に最適です。
ヨガにおいてもっとも基本となる動きを中心にカラダを整えていきます。
エナジーよりもゆっくりとしたペースでポーズをとっていくクラスです。

■エナジー
NYでも盛んに行われている体脂肪燃焼に効果的なパワーヨガのクラスです。
呼吸を大切にし、流れの中でポーズを行っていきます。
しなやかな身体を手に入れたい方、ストレス発散をしたい方に最適です。

■リラックス
ゆっくりとしたペースでカラダを暖めながら行うクラスです。
自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。
普段運動をされていない方や苦手な方にも安心してご参加いただけます。



■ビギナーズピラティス
マット・ピラティス初心者の方向けクラスです。
ピラティスの呼吸法、基本姿勢等を確認しながら、一つ一つの動きをゆっくりと進めていきます。
体幹部を強化し、しなやかで強い身体作りを目指します。

■ストレッチピラティス　
通常のピラティスに比べ、ストレッチによりフォーカスし、
体を十分リリースしてからいくつかのエクササイズを行うクラスです。
呼吸を意識しながら体の伸びを感じた後は、
いつもよりスムーズにエクササイズを行えるでしょう。
全レベルの方にお楽しみいただけます。
通常のビギナーズピラティスやピラティスクラス等と合わせて受講すると効果的です。



■マタニティヨガ
マタニティヨガは妊娠期にヨガを初めて行なう方でも安心して受講できます。
妊娠に伴う症状（腰痛やむくみなど）の解消・予防から、
妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートをしていきます。
スタジオ・ヨギーのマタニティヨガは、アヌサラヨガをベースに、
素敵な神秘的出産を祝福する手助けをしていくＮＹのメアリー・バーンズのメソッドに基づき　
「妊娠期をより豊かに、より楽しくすごす」を提供しています。

■ヨギー・ビューティ・ペルヴィス骨盤（ペルヴィス）を中心に全身の調整を行います。
全身のバランスは骨盤が要です。
現代人の悩みの原因となる体の歪みを改善し、内面からの美しさをサポートするクラスです。

レッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

  

スタジオ・ヨギーには、ヨガ、ピラティス、ヨギー・ビューティ
（骨盤調整、ビューティ・ペルヴィス）と大きく3つのプログラムがあります。

決まった曜日、時間で定期的にあるレギュラークラス
テーマや内容が特化された不定期におこなわれるスペシャルクラス


11月レギュラークラススケジュール

■クラスはすべて予約制となっています。
毎月15日に翌月のクラススケジュールが更新されます。

ウェブで予約
「新規・ご登録　ログイン」から、インターネット予約サービスの
利用登録（無料）を行います。
登録後は、「クラス検索・ご予約」あるいは各スタジオの「週間スケジュール」から
スケジュールの確認・クラスの予約を24時間いつでも行えます。

お電話で予約
受講するスタジオに直接お電話下さい。

スタジオで予約
直接スタジオでスタッフにお申し付けください。

■持ち物・服装について
・動きやすい服装（Ｔシャツ、ジャージ、短パンなど何でもＯＫ!）をご用意ください。
更衣室がございます。
・汗をかく場合がありますので、ハンドタオルなどお持ちいただくと便利です。
・適度な水分補給が不可欠ですので、飲み物をお持ちいただくとよいでしょう。
スタジオでもミネラルウォーターを販売しています。

■初めてスタジオ・ヨギーをご利用の場合
・受付で書類記入など、手続きをおこないますので、
クラス開始15～30分前までにスタジオにお越しください。
・身分証（運転免許証・保険証・学生証・パスポートのいずれか）をご持参ください。

レッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

  

スタジオ・ヨギーは、ヨガやピラティスがまったく初めてという方でも
安心して気軽に通えるNYスタイルのヨガ、ピラティススタジオです。
わたしたちはyoggyを「ココロとカラダのフィットネス」と位置づけています。
楽しく、気持ちよく、かつ精神的にも深くなければヨガじゃないと考え、
ヨガのスピリチュアルな部分を大切にしています。



スタジオ・ヨギーのヨガは、伝統的なハタヨガのほか、
アイアンガー、アシュタンガ、シヴァナンダ、そしてヨガセラピーなど、
さまざまなヨガのエッセンスを抽出して作り上げられた
オリジナルスタイルのヨガです。
そして、現在ニューヨークで脚光を浴びている最先端のヨガ
「アヌサラヨガ」の方法論を取り入れることで、
ヨガが持っているすばらしい魅力を、
初心者から経験者までどなたにも楽しんでいただけるようになりました。

スタジオ・ヨギー静岡パルコ店

〒420-0852
静岡県静岡市葵区紺屋町6番地7　　　
静岡パルコ3F
tel 054-653-8655
fax 054-903-8721



■アクセス
JR静岡駅北口より徒歩3分

■定員
25名　※クラスにより異なる場合があります。詳しくはスタジオまでお問い合わせください。

１２月レッスンスケジュール




レッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ